你是否患上了职业倦怠症？
你累了吗?
工作多年，你是否觉得自己越来越像一部工作的机器，活力、激情、斗志都被忙碌而没有空隙的工作重压打磨的棱角全无呢。宾王人才网提醒您要小心喽，此时的你很有可能已经患上了职业倦怠症。
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1.你是否感觉缺乏工作自主性，往往老板让做什么就做什么？
2.你是否经常在工作时感到困倦疲乏，想睡觉，做什么事儿都无精打采？
3.你是否以前都很上进，而现在却一心想着去度假？
4.你是否在工作上碰到一些麻烦事时急躁、易怒，甚至情绪失控？
5.你是否觉得自己的工作不断重复而且单调乏味？
如果您符合三条以上，那么，恭喜你，你患上了职业倦怠症。
职业倦怠这个问题，我觉得应该分为两部分的原因来看：内部原因和外部原因。内部原因是指公司内部的环境，人际关系、工作压力等等；外部环境则是指社会这整个大环境。职业倦怠心理归根结底无非也就是产生于这两种原因。弄清楚倦怠的真正来源，就能对症下药。职业倦怠感也不一定是坏事，换个角度想，也许能让人了解到原本自己都不曾意识到的欠缺的方面。
下面给大家推荐几个解压小妙招
1.适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
2.回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
3.应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
4.要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
义乌人才招聘网www.ywrc.com 希望每一位入职者，保持心情舒畅，身体健康，工作顺利，生活愉快！
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